Daucyana Castro

O dia 13 de novembro de 2016 vai ficar para sempre marcado na minha memória. Foi o dia em que eu me tornei uma Meia Maratonista. Eu ainda nem estou acreditando muito que eu consegui este feito: 21k. Mas eu fiz. Eu completei correndo o tempo todo a prova Asics Golden Run 21k. Concluí a prova em 2 horas e 26 minutos. Eu nunca fui muito ligada em tempo, em pace. Eu sempre foquei na resistência, na quilometragem. Meu objetivo era sempre chegar mais longe, do meu jeito, com calma, com foco. Meu orgulho pessoal era saber que um dia eu fiz 5k, no outro 10k, que mais na frente eu fiz 15k e agora 21k. Olhando minhas fotos mais antigas, fiquei meio boba. Em setembro de 2013, estava com sobrepeso, bem gordinha mesmo, sedentária e descompensada. Hoje sou outra pessoa, muito mais saudável. Quem diria que aquela gordinha que se cansava ao subir uma escada, que tinha um sono absurdo depois do almoço, um cansaço crônico, chegaria em Brasília completando 21k...

Como parte da programação do aniversário de onze anos da Igreja da Colheita, será realizado entre os dias 12 e 15 de novembro de 2016, em São Luís, o C ongresso Maturidade para fazer a diferença . Manifestar maturidade espiritual é a forma como nos sentimos e agimos em relação a nós mesmos e aos outros. Quando somos intolerantes com as pessoas não agimos de forma madura. Comportamentos baseados no amor, perdão, responsabilidade e compreensão são características de uma pessoa madura espiritualmente. Assim, o tema do congresso Maturidade para fazer a diferença é uma proposta para criar a cultura de percepção do outro. Partindo do pressuposto de que os imaturos geralmente são egoístas, narcísicos, vivem pra si e são amantes de si mesmo, a proposta do congresso então é despertar nas pessoas uma mudança de pensamento em relação ao outro, uma visão mais amadurecida. O evangelho nos desafia a amarmos até os nossos inimigos. Por isso a ideia é desafiar o ser humano a fazer o bem ...

Concordo em gênero, número e grau. Tive o prazer de ouvir este pastor pregar na minha igreja. Boa Leitura. Daucyana Castro CAMPANHA NACIONAL CONTRA A HOMOLATRIA “O que me preocupa não é o grito dos maus, é o silêncio dos bons, o mal triunfa quando homens de bem não agem!” ( Ariovaldo Ramos). Pr Roberto Salles Nabucodonosor, rei da Babilônia, acordou certo dia com um desejo: o de ser adorado. Publicou um edito, narrado assim:  “Aí o encarregado de anunciar o começo da cerimônia disse em alta voz: - Povos de todas as nações, raças e línguas. Quando ouvirem o som das trombetas, das flautas, das cítaras, das liras, das harpas e dos instrumentos musicais, ajoelhem-se todos e adorem a estátua de ouro que o rei Nabucodonosor mandou fazer. Quem não se ajoelhar e adorar a estátua, será jogado na mesma hora numa fornalha ardente.”  A síndrome de Nabucodonosor está circulando no meio de alguns homossexuais. Digo alguns porque essa bandeira (est...

A Vivo lançou na manhã nesta terça-feira, 24, em São Luís, o cartão de recarga comemorativo de São João, uma das festas mais populares e bonitas do Brasil. A operadora, que produz os cartões temáticos desde 2007, utiliza neste ano o cartão personalizado com a imagem das bandeirolas de São João, ícone representativo da festa, com valor de recarga de R$15. A Vivo incentiva e investe na cultura maranhense e todos os anos participa desta festa por meio de diversas iniciativas. Neste ano, estão sendo promovidas ações envolvendo lojas próprias e pontos de venda e recarga, como bancas de revistas e padarias, onde os cartões podem ser encontrados. "A Vivo sempre está presente valorizando a capital do Maranhão, por isso, preparou o cartão personalizado para homenagear uma das maiores manifestações culturais do Brasil", diz o diretor da Regional Norte da Telefônica Vivo, Emerson Martins. "Além das ações de incentivo e valorização da cultura, a Vivo inv...

Por Daucyana Castro Muita gente me procura pra pegar dicas sobre produção em TV. Algumas delas eu ministrava quando era instrutora do curso de Apresentação de Telejornal do Senac. Não dou mais o curso. Então aqui vai uma amostra grátis. Este artigo é específico pra estudantes e profissionais da área que querem se aperfeiçoar em produção. A prerrogativa para ser um bom produtor é ser curioso, rápido e questionador, perguntador. A gente não se conforma com o primeiro não. Não deu certo com um entrevistado, tenta-se outro que possa falar do mesmo assunto, não deu por um lado, tenta-se pelo outro. A gente só desiste depois de esgotadas todas as possibilidades. Ser um bom produtor é descobrir a notícia primeiro que os outros, primeiro que a concorrente. Você precisa ser rápido. As vezes o produtor iniciante fica muito parado esperando por algo...é preciso tem que tomar a iniciativa. Tudo ao seu redor pode virar um assunto de pauta, tudo. É preciso estar esperto. 1) Em prim...

Um dos melhores exercícios praticados na água e que é também indicado para quem quer emagrecer é a natação. Um esporte democrático, prazeroso e de baixo impacto. Está incluso no grupo dos exercícios aeróbicos, ou seja, realiza-se aumentando o ingresso de oxigênio no organismo. O oxigênio possui participação direta na produção de energia durante a prática da natação. De acordo com a professora de natação, Juliana Ambrósio, além do bem estar proporcionado pela natação “ é possível ainda perceber em pouco tempo, queima de gordura; desenvolvimento da coordenação e lateralidade durante a realização da braçada, pernada e respiração; redução do estresse, depressão e ansiedade; melhora do humor e do sono; Melhora da flexibilidade, entre muitos outros”. Outro benefício da natação é a melhora do sistema respiratório. Com a natação os músculos da parte torácica fortalecem-se e por consequência a respiração permite-lhe uma maior oxigenação, pois os pulmões terão mais poder de contra...

Resolvi escrever este artigo para falar um pouco mais da atividade que me ajudou a emagrecer. Como já havia mencionado antes, eu emagreci 16 kg fazendo reeducação alimentar e atividade física 5 vezes por semana (3x hidroginástica e 2x caminhada e corrida). Sempre gostei de atividade na água, fiz natação na infância e como eu não suporto o ambiente de academia, resolvi investir na hidroginástica. Eu precisava me mexer e não adiantava fazer academia, me inscrevi centenas de vezes e ía uma única vez somente. As pessoas te olham meio que de forma esnobe, principalmente se você estiver acima do peso, acho o ambiente ruim, passava mal, me dava tontura, ficava por demais cansada. Enfim, não adianta fazer algo que você não gosta. E eu detesto academia, então não adianta insistir. Você precisa escolher uma atividade que você goste, que você se sinta bem, que te dê prazer e a hidroginástica me dá a sensação de qualidade de vida. Mas eu tinha uma ideia meio que errada a respeito da prát...