Muitas pessoas dizem que sentem "inveja branca" da minha disposição para fazer atividade física. Eu me exercito 5x por semana, ou seja de 2ª a 6ª e muitas vezes também aos sábados dependendo da minha agenda de trabalho. O título deste artigo é "como combater a falta de disposição para atividade física" mas queridos, não tem "fórmula mágica", nem dica nem nada. É enfrentar. O tema "como vencer” foi só para atrair você para esta leitura e ver como conseguir achar disposição. É apenas com força de vontade. Não é que eu seja disposta. É que eu estou acostumada com esta rotina. Virou um hábito, assim como comer de 3 em 3 horas. Então, me exercitar virou um hábito, tanto quanto escovar os dentes. Está totalmente incorporado à minha vida, independente de sono ou cansaço, eu vou nadar ou vou correr. Até a pessoa chegar neste nível de hábito é preciso insistir muito e não desistir. No início é realmente difícil. Antes de me habituar, eu ca