A revista Sua Corrida publicou a minha história. Confiram.
http://www.suacorrida.com.br/sua-historia-wrun/corrida-para-secar/
A jornalista Daucyana Castro, de São Luís, no Maranhão, lembra
perfeitamente a consulta médica daquela tarde de agosto de 2013. Ao
examinar uma bateria de exames de rotina, a endocrinologista fez o
alerta: “Você está com pré-diabetes e hipertensa. Ou toma uma atitude e
muda os seus hábitos ou vai depender de remédio para o resto da vida”. A
moça levou um tremendo susto, mas a ficha só caiu mesmo no mês seguinte
quando viu uma foto sua estampada no jornal. “Eu estava entrevistando o
prefeito e parecia grávida de 9 meses”, lembra.
Foi o gatilho para a moça, aos 34 anos e com 76 kg em 1,61 m, dar uma tremenda guinada. “Passei a vida comendo errado e seguindo uma rotina sedentária. Decidi que era o momento de mudar.” A primeira providência foi alterar todo o cardápio. Daucyana excluiu doces, refrigerantes e massas e incluiu pão integral e leite desnatado. Trocou o açúcar pelo adoçante. Logo em seguida, começou a praticar uma atividade física. Optou pela hidroginástica três vezes por semana. “Como costumo enjoar com facilidade de fazer a mesma coisa todos os dias, fui atrás de uma segunda modalidade e, então, descobri a corrida. Comecei com caminhadas 3 vezes por semana e depois de um mês passei a correr, para acelerar o metabolismo”, conta.
Em um mês, correndo 5 vezes por semana, perdeu 5 kg. Mais 30 dias e lá se foram outros 5 kg. “Comer corretamente e praticar uma atividade física é um investimento que você faz para a sua saúde. O bem-estar e o emagrecimento são consequências”, diz Daucyana, hoje com 60 kg e consciente de que bons hábitos fazem a diferença.
Mas é óbvio que todo o processo não foi fácil. A jornalista admite que precisou de muita força de vontade para não ceder às tentações – como cachorro-quente e chocolate – e não cabular os treinos. “A corrida me ajudou bastante. Além de queimar muitas calorias e melhorar o condicionamento físico, sempre me deu a sensação de vencedora. Porque, na minha opinião, vencedor é aquele
http://www.suacorrida.com.br/sua-historia-wrun/corrida-para-secar/
Corrida para secar
Há sete meses, Daucyana Castro apostou na atividade para perder peso.
Resultado: emagreceu 16 quilos, tomou gosto pelo esporte e virou
corredora de carteirinha
Por: Izabella Rocillo - São Paulo - 25/04/2014
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Foto: Divulgação.
Foi o gatilho para a moça, aos 34 anos e com 76 kg em 1,61 m, dar uma tremenda guinada. “Passei a vida comendo errado e seguindo uma rotina sedentária. Decidi que era o momento de mudar.” A primeira providência foi alterar todo o cardápio. Daucyana excluiu doces, refrigerantes e massas e incluiu pão integral e leite desnatado. Trocou o açúcar pelo adoçante. Logo em seguida, começou a praticar uma atividade física. Optou pela hidroginástica três vezes por semana. “Como costumo enjoar com facilidade de fazer a mesma coisa todos os dias, fui atrás de uma segunda modalidade e, então, descobri a corrida. Comecei com caminhadas 3 vezes por semana e depois de um mês passei a correr, para acelerar o metabolismo”, conta.
Em um mês, correndo 5 vezes por semana, perdeu 5 kg. Mais 30 dias e lá se foram outros 5 kg. “Comer corretamente e praticar uma atividade física é um investimento que você faz para a sua saúde. O bem-estar e o emagrecimento são consequências”, diz Daucyana, hoje com 60 kg e consciente de que bons hábitos fazem a diferença.
Foto: Arquivo pessoal.
Mas é óbvio que todo o processo não foi fácil. A jornalista admite que precisou de muita força de vontade para não ceder às tentações – como cachorro-quente e chocolate – e não cabular os treinos. “A corrida me ajudou bastante. Além de queimar muitas calorias e melhorar o condicionamento físico, sempre me deu a sensação de vencedora. Porque, na minha opinião, vencedor é aquele
Comentários
Foco e determinação é tudo.