Emagrecendo com disciplina

Foto da esquerda (76 kg). Foto da direita (60kg)

Sempre bom dar uma relembrada nessa luta. Em 2017, comemoro 4 anos com o peso certo, saudável, bem diferente de como eu estava na foto.

Em 2013, tive pré-diabetes. Mudei de vida, fiz reeducação alimentar, incluí na minha rotina o hábito de atividade física diária e eliminei 17 kg. Hoje estou super saudável, colesterol normal, glicemia normal. Todas as taxas bacanas. Tudo sob a mais perfeita normalidade.

Não tem segredo pessoal. É fechar a boca e se exercitar. Comer direito mesmo. Eu sou a prova viva de que é possível. Sem remédios, sem cirurgia, sem milagre. Apenas foco e disciplina.

Bjs,

Daucyana Castro

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